Redaktor 
Pierwszym krokiem do poradzenia sobie z chrapaniem jest ustalenie, czego potrzebujesz, aby spać spokojnie. Dla wielu ludzi odpowiedzią jest po prostu dobry sen, aby mogli obudzić się odświeżeni i gotowi na dzień. Jednak jeśli jesteś w związku z kimś, kto ma poważne lub przewlekłe chrapanie, to czas podjąć działania.
Jak tylko usłyszysz ten charakterystyczny dźwięk chrapania swojego partnera, czas podjąć działania. Najpierw spróbuj nakłonić go do spania na boku (większość chrapania zdarza się, gdy ktoś śpi na plecach). Jeśli to nie poskutkuje, możesz spróbować zastosować aparat, który nakłada się na górną część ust, zmuszając do oddychania przez nos.
Badania wykazały, że niektórzy ludzie dobrze reagują na operację, która przesuwa ich szczękę do przodu, aby mogli swobodniej oddychać. W skrajnych przypadkach, gdy nawet operacja nie pomaga, konieczna może być tracheotomia.
Ten stan jest nie tylko niewygodny dla Ciebie, ale także ciężki dla zdrowia Twojego partnera. Może nawet nie zdawać sobie sprawy, że cierpi na przewlekłe chrapanie, dopóki ktoś inny nie zwróci na to uwagi! Upewnienie się, że znają powagę swojego stanu i pomoc w leczeniu to świetny sposób na pokazanie im, że Ci zależy i że na pewno będziesz się starał. Więcej podobnych artykułow znajdziesz na stronie https://brainboss.pl/ .
